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Gaëlle Chapoix

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Préparation affective à la naissance et à la parentalité

L'arrivée d'un enfant, un premier, un second, un troisième..., constitue un moment unique de la vie, un événement source de transformation.

Dans une société en accélération, les 9 mois de grossesse et les premiers qui suivent la naissance nous invitent à passer à un autre rythme, celui du corps enceint, celui du parent en devenir, celui du bébé, celui d'une nouvelle famille...

C'est pourquoi il peut être bon de s'offrir un temps et un espace pour se poser et accueillir les changements, les bouleversements, sensations et émotions, aller à la rencontre de soi, de son bébé, de son partenaire, vers de nouveaux repères... et se préparer à accompagner et accueillir son enfant à sa naissance, et après.

Divers maux de grossesse peuvent également être soulagés grâce à l'hypnonatal et à la préparation affective à la naissance.
A découvrir seule ou en couple, chacune de ces deux approches se suffit à elle-même mais elles peuvent également être combinées.

Avant la naissance, je propose aussi des consultations de conseil conjugal et familial spécifiques pour faciliter les ajustements de la vie de couple et des séances de Parole au bébé.

Le massage métamorphique peut également être bénéfique dans cette période de transformation.

Ci-dessous, vous trouverez également quelques idées de livres et vidéos.

La Préparation affective à la naissance,
inspirée de l'haptonomie


La Préparation affective à la naissance, inspirée de l'haptonomie, est basée sur le développement d'une relation de tendresse par le toucher, la présence et les jeux entre le.s parent.s et le bébé in utero.

Aller à la rencontre de votre bébé bien avant sa naissance,
Tisser avec lui une relation unique dès les premiers mois de la grossesse,
Prendre du plaisir à communiquer avec lui,
Lui apporter par votre présence un sentiment profond de sécurité, d'amour et de confiance.

Permettre au père ou co-parent de trouver sa place
très tôt dans cette expérience où le couple devient famille, où la famille s'agrandit,
faciliter le lien avec le bébé et sa compagne.

Se préparer à la naissance,
s'informer sur les multiples possibles (lieu de naissance, type d'accompagnement, gestes médicaux courants en maternité ...);
prendre le temps d'exprimer ses appréhensions, ses peurs, de nommer ses rêves et souhaits, de les clarifier en couple et d'éventuellement les mettre par écrit pour faciliter la communication avec le personnel soignant;
aborder autrement l'intensité des contractions et des sensations, grâce au toucher affectif, à des informations sur les processus physiologiques, ainsi qu'à des outils de relaxation et de visualisation (inspirés de la sophrologie et du yoga);
découvrir les positions qui facilitent le travail et la naissance, les différentes manières de pousser;
se sentir compétent-e-s accompagner son bébé en le guidant et en le soutenant à travers ce passage de naissance, quelqu'en soit le déroulement...

Et aussi ...
développer sa capacité à soulager divers maux de grossesse,
se préparer à accueillir son bébé et à poursuivre le toucher affectif dans les gestes du quotidien,
et ainsi, à travers ce chemin, se préparer à devenir parent et couple de parents tout en prenant soin de sa relation conjugale.

En pratique :
La préparation comporte 3 à 12 séances.
La première séance de préparation affective à la naissance peut avoir lieu dès 12 semaines de grossesse.
Une première rencontre de clarification et d'information peut être prévue dès le début de la grossesse.
Si vous êtes mère en solo, des séances adaptées sont possibles.
L'accompagnement peut se poursuivre par des séances postnatales autour de l'accompagnement du développement psychoaffectif et psychomoteur du bébé et de la recherche d'un équilibre familial.

L'HypnoNatal

L’HypnoNatal est une méthode de bien-être psychique dédiée à l’accouchement.
Créée et enseignée depuis vingt ans par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, cette technique permet aux futures mères de puiser en elles les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Le but de l’Hypnonatal est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourraient développer toutes leurs ressources les plus positives et (re)prendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
Issue de l'hypnose éricksonienne (et loin de l'hypnose de spectacle ;-)), l'HypnoNatal® est une méthode de relaxation profonde associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l'accouchement. C'est une méthode simple et accessible à tou-te-s pendant laquelle vous restez conscient-e-s de ce qui se dit et se passe.

En pratique

L’hypnoNatal se pratique en 4 sessions d'1h30 espacées de plusieurs semaines à partir du 4ème ou 5ème mois de grossesse. Chaque séance aborde un thème particulier suivi d’un temps de relaxation spécifique riche en métaphores et symboles.
Les partenaires sont conviés à assister au moins à la première séance pour découvrir et démystifier l'hypnose et profiter de la relaxation proposée lors de ce cours et exprimer leur ressenti s’ils le souhaitent.
Les séances et les CD HypnoNatal® que vous recevrez avec votre livret personnel pour pratiquer à la maison vous permettront de :

  • Vous relaxer ;
  • Stimuler votre énergie ;
  • Profiter d’uns sommeil réparateur ;
  • Développer votre confiance en vous et votre intuition ;
  • Vous libérez des pensées négatives ;
  • Intensifier le lien et la communication avec votre enfant, et la confiance en lui et ses ressources ;
  • Vous préparez aux sensations physiques puissantes de l'accouchement ;
  • ...

Le massage métamorphique

Dès avant la naissance, chaque parent est touché plus ou moins consciemment dans son histoire, en lien avec son enfant intérieur ; d'anciens conflits et blessures peuvent remonter à la surface.

Le massage métamorphique peut contribuer à dénouer en douceur des tensions émotionnelles liées aux mémoires périnatales de chacun des parents.

C'est un massage doux et relaxant des pieds, des mains et de la tête,
au niveau des points réflexes de la colonne vertébrale.
Il se pratique habillé, en position assise ou couchée, à tout âge.

Il touche la mémoire émotionnelle du corps, particulièrement celle de la période autour de la naissance.
En mobilisant la force intérieure de la personne massée, il permet de dénouer blocages et tensions au rythme de chacun.
Après avoir été reçu et expérimenté en séances, il peut être pratiqué en automassage ou en famille.

A lire, à voir :

Une naissance heureuse, Isabelle Brabant.
Se préparer en couple à l'accouchement. Maité Trelaun.
La naissance en BD (3 tomes) de Lucile Gomez.
Emotions : enquête et mode d'emploi (3 tomes) d'Art-Mella.
Les vidéos de Naissance Affective asbl ssociation pour la Préparation Affective à la naissance (anciennement Association pour la Préparation Affective à la Naissance)